Диетолог рассказала о безопасной норме потребления сахара в день

Большинство продуктов, если они без меры, могут быть вредными и опасными. Сахар – не исключение.

Как рассказала врач-диетолог, для здорового человека минимальные объемы сахара абсолютно безвредны.

И чтобы это было без последствий, специалист рекомендует употреблять в день не более 30 граммов. При этом не следует забывать, что скрытый сахар содержится во многих продуктах.

К тому же, для людей с определенными проблемами здоровья – такими, как сахарный диабет, с этим продуктом особые отношения. В таких ситуациях лучше посоветоваться со специалистом.