Диетология рассказала, как избежать проблем с сердцем с помощью питания

Питание оказывает значительное влияние на наше здоровье, поэтому с помощью правильно подобранного рациона можно исправить если не все, то значительную часть проблем.

По словам специалиста, особенно эффективно корректировка рациона сказывается на начальных стадиях заболеваний. Прежде всего, при правильном питании положительный эффект затрагивает органы пищеварения.

Именно от их состояния зависит не только общее состояние организма, но и как будут усваиваться лечебные средства.

Для гипертоников, отмечает эксперт, важно отказаться или минимизировать количество употребляемой в пищу соли. Еду лучше немного подсаливать перед приемом, а не во время приготовления.

Избежать кардиологических проблем поможет отказ от продуктов с высоким гликемическим индексом и содержанием простых сахаров. Также диетология советует минимизировать белок животного происхождения, выбрать себе рацион схожий с вегетарианским.