Роскошная шевелюра: продукты, которые ускорят рост волос

03.07.2020   01:51    203

Так, трихологи составили список из пяти обычных продуктов, которые положительно влияют на состав и состояние волос.

Современные женщины зачастую, чтобы изменить свой имидж или создать головокружительный образ, подвергают внешнему влиянию свои волосы: красят, мелируют, выпрямляют, завивают и прочее. От таких экспериментов может испортиться даже самый сильный волос, а чтобы не допустить выпадения и помочь восстановиться роскошной шевелюре, вовсе необязательно закупать дорогостоящие препараты: возможно, в вашем холодильнике есть то, что надо.

Это интересно:  Специалисты назвали самые опасные сочетания с дыней

Яйца

Яйца возглавляют список полезных продуктов, так как содержат много белка, биотина, цинка и селена. Волосяные фолликулы в основном состоят из аминокислот, и известно, что недостаток белка в рационе вызывает выпадение.

Ягоды

Содержат витамин С и антиоксиданты, помогающие защитить волосяные фолликулы от повреждения свободными радикалами, связанные со старением. Организм использует витамин С для выработки коллагена, необходимого для предотвращения ломкости.

Чемпион среди противовоспалительных продуктов: куркума уменьшает проявления астмы

Чемпион среди противовоспалительных продуктов: куркума уменьшает проявления астмыЧитать полностью

Жирная рыба

Это интересно:  Главные правила питания для людей с повышенным холестерином

Лосось, сельдь и скумбрия способствуют росту волос благодаря высокой концентрации жирных кислот омега-3. Исследование, которое включало 120 женщин, принимавших добавки с рыбьим жиром и антиоксидантами, показало, что их волосы были более плотным и менее приходилось.

Авокадо

Авокадо содержит полезные жиры и большое количество витамина Е, который является антиоксидантом. Многочисленные исследования подтвердили, что прием добавок с витамином Е способствует росту волос.

Это интересно:  Когда и сколько пить воды для улучшения здоровья

ТОП 10 полезных советов, которые стоит знать каждому

Креветки

Креветки — универсальный продукт для роста волос. Они содержат белок, витамины группы В, цинк, железо и витамин D.


telegraf.com.ua










загрузка...










Adblock
detector