Риск развития рака можно снизить правильным питанием

13.02.2019   10:20    898

Ученые из Perdana University провели ряд исследований, позволивших определить наиболее правильное питание, способное минимизировать риск развития рака. Статья соответствующего содержания опубликована на официальном сайте учреждения.

Плохое питание, отсутствие физической активности, употребление алкоголя и курение, все это связано с повышенным риском заболевания. Исследования показали, что нездоровые жиры, такие как насыщенные и трансжиры, могут способствовать образованию злокачественной опухоли толстой кишки и простаты. Основные источники — сыр, пицца, десерты и красное мясо. Таким образом, приемлемым вариантом являются здоровые жиры, содержащиеся в морепродуктах. Между тем, высокое потребление обработанного и красного мяса (говядины или свинины) может быть связано с увеличением риска рака желудка и колоректального рака.

Это интересно:  Врачи объяснили, как ношение шапки может навредить здоровью

Канцерогены также присутствуют в некоторых продуктах питания, и данные свидетельствуют о том, что употребление в пищу копченых, маринованных или приготовленных на угле продуктов опасно. Частота случаев постановки диагноза особенно высока в тех частях мира, где пища часто готовится именно таким образом.

Это интересно:  9 простых привычек, которые действительно помогут сбросить вес

Такие пищевые культуры, как пшеница, овес, рис и ячмень, содержат витамины, минералы и пищевые волокна, которые способствуют снижению угрозы рака желудочно-кишечного тракта. Не менее полезны бобы и семена разного рода. Есть несколько групп продуктов, которые имеют особенно защитные эффекты, в частности, это овощи, имеющие темно-зеленый и оранжевый цвета, также представители семейства крестоцветных (капуста разных видов, репа, горчица, дайкон и другие). В рекомендуемом списке соя, чай (за счет содержания флавоноидов), бобовые, чеснок, лук и томаты. Мощным влиянием обладают антиоксиданты: витамин С, Е, а также каротиноиды – витамин А и бета-каротин.

Это интересно:  Почему сердечная смерть настигает молодых людей

«Актуальные новости»


Загрузка...



загрузка...


Загрузка...






загрузка...

Загрузка...





© 2019, НОВОСТИ Ю
(Служба поддержки) E-mail: admin@newsyou.info

При копировании материалов со страниц сайта для интернет-изданий – обязательна прямая, открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов. Администрация Сайта Newsyou.info (Главный редактор, редакторы, авторы материалов) прикладывает все усилия, чтобы обеспечить пользователей точной и достоверной информацией, но в то же время не исключает возможности возникновения ошибок. Некоторые ссылки на этом Сайте ведут к ресурсам, расположенным на сторонних сайтах. Данные ссылки размещены для удобства пользователей и не означают, что Администрация Сайта одобряет содержание других сайтов. Кроме этого, Администрация Сайта не несет никакой ответственности за доступность этих ресурсов и за их контент. Это заявление относится ко всем ссылкам, представленным на Сайте, и материалам всех веб-сайтов, доступных через баннеры и ссылки. За рекламу, размещаемую на Сайте, несет ответственность лишь рекламодатель. Администрация сайта не несет ответственности за содержание и достоверность рекламных материалов размещенных на нашем сайте, а так же возможный вред от их использования.