Главная Лента Новостей Контакты Реклама Rss Лента

Работа в таких помещениях ведет к бессоннице

28 декабря 2017 г.   11:20    категория: Здоровье

409

Выбирайте: работа или здоровье, если работодатель посадил вас в помещение без окон.

Новое исследование показало, что сотрудники офисов с небольшим воздействием дневного света или вообще лишенные его спят в среднем на 46 минут меньше, чем те, кому повезло работать при дневном освещении.

Люди, которые на работе сидят у окна, вообще оказались счастливчиками: они реже всех страдают от проблем со сном.

Выводы, опубликованные в журнале Clinical Sleep Medicine, позволяют предложить, что рабочая среда может иметь решающее значение для установления собственных внутренних часов организма.

Это интересно:  Сауна защищает от болезней сердца не хуже тренировок

Исследователи говорят, что офисы с большими окнами способны повысить физическое и психическое здоровье работников.

Исследователи из Университета штата Иллинойс, Северо-Западного университета в Чикаго и Технологического института в Тайване объединились, чтобы исследовать влияние окон на рабочем месте на сон.

Они вели наблюдение за 49 служащими, чуть более половины из которых проводили рабочий день в основном в «безоконной» среде, в то время как остальные имели доступ к дневному свету через окна.

Это интересно:  ТОП-7 неприятных последствий полного отказа от кофе

Каждый из них заполнял анкету сна и бодрствования, физической активности и общего образа жизни.

Некоторые из добровольцев также носили специальные часы в течение двух недель, чтобы измерять уровень физической активности и периоды сна / бодрствования.

Результаты оказались, что офисы без окон серьезно вредят организму, мешая ему настроить биологические ритмы, в результате чего люди начинают испытывать трудности со сном и спят в целом на целых 46 минут меньше.

Medmoon



Загрузка...





загрузка...











Загрузка...


...

Новости здоровья



...




...

...