Психолог розповіла, як боротися з осінньою нудьгою - Новости Ю

Психолог розповіла, як боротися з осінньою нудьгою

19.09.2021   07:40    318

Восени багато людей частіше схильні до поганого настрою і апатії, так як зміна сезонів відображається на психологічному стані. Як уникнути ризику розвитку меланхолії, розповіла психолог Ірина Красова.


У бесіді з Nation News фахівчиня зазначила, що осіння хандра буває практично у всіх людей, проте у кожного вона проходить по-різному. Зміни в душевному стані не потрібно ігнорувати, вважає Красова.


Это интересно:  Часте сечовипускання вночі: чому виникає і коли йти до лікаря

“Світловий день восени зменшується, природа впливає на організм людини. Людина відчуває тугу, тривогу, з’являється страх, печаль, апатія. Ці складові негативно позначаються на самопочутті людини. Якщо такий стан триває більше п’яти тижнів, то треба обов’язково звертатися до фахівця”, – порадила психолог.

За її словами, для нормалізації стану в осінній період рекомендується робити наступне:

  • налагодити здоровий сон;
  • правильно розподілити час на роботу і відпочинок;
  • почати займатися новою справою або знайти нове хобі.
Это интересно:  Стоматолог назвал главную ошибку при чистке зубов

Крім того, в боротьбі з меланхолією добре допомагають зустрічі з друзями і творчість, уклала Красова.

ukrhealth











Adblock
detector