Простые и эффективные ежедневные привычки для защиты от коронавируса

23.03.2020   19:40    74

Медики назвали несколько полезных ежедневных привычек для защиты от коронавируса COVID-19, стремительно распространяющегося по миру.

Почаще мыть руки — самый простой способ защититься от возбудителей болезней. Руки нужно мыть сразу после прихода домой, перед и после употребления пищи, после посещения туалета, контакта с больным человеком, кашля или чихания.

Питье теплой воды с лимоном или имбирем (можно и то, и другое). Такой напиток активизирует выведение токсинов из организма, ускоряет обмен веществ. Высокое содержание витамина С поддержит иммунную систему.

Это интересно:  Семь набивших оскомину мифов о цистите

Прикрывать рот, нос: при кашле, чихании нужно использовать салфетку, прикрывающую рот и нос. Если под рукой ничего нет, кашляйте или чихайте в локоть.

Протирать, дезинфицировать поверхности: очищайте предметы, к которым часто прикасаются и которые могут быть загрязнены бактериями, микробами, вирусами.

Повышать иммунитет: люди с ослабленной иммунной системой чаще подвергаются заражению. Нужно правильно питаться, иметь посильную физнагрузку, здоровый сон, избегать стрессов.

Это интересно:  Какие болезни грозят обладателям крови той или иной группы

После возникновения вспышки коронавируса китайские специалисты стали активно напоминать, что основным средством профилактики заболевания остается не прием противовирусных средств, а соблюдение основных правил гигиены. Это частое мытье рук с мылом, избегание прикосновений к глазам, носу, рту, дезинфекция гаджетов и поверхностей, ношение масок.

По мере распространения заболевания в мире подобные рекомендации последовали и от ВОЗ, и от профильных ведомств всех стран, куда добрался коронавирус.

Это интересно:  Парацетамол избавляет не только от простуды, но и осторожности

7mednews








загрузка...











Adblock
detector