Простой способ стабилизировать артериальное давление

16.06.2019   00:20    1394

В США ученые выяснили, что достаточное качество и количество сна стабилизирует артериальное давление. Полноценный отдых крайне важен для лиц, страдающих гипертензией, хроническое недосыпание может вызвать снижение уровня инсулина и спровоцировать стресс.

Группа специалистов из университета штата Аризона провела исследование. На протяжении 20 дней 300 женщин и мужчин, не имеющих проблем с сердцем, принимали участие в эксперименте, при этом возраст добровольцев составлял 21-70 лет. Они получили манжеты, которые определяли эффективность сна и измеряли давление через каждые 45 минут. В ходе наблюдений ученые установили, что люди, которые спали мало и часто просыпались, оказались склонны к гипертензии. Каждая неспокойно проведенная ночь ухудшает показатели.

Это интересно:  Синий свет от экранов гаджетов препятствует похудению

У здорового человека норма артериального давления составляет в среднем 120 на 80 мм рт. ст, при этом продолжительность ночного отдыха должна составлять не менее 7-8 часов в сутки, заявляют специалисты. Исследователи планируют дальнейшее изучение зависимости повышения давления от качества сна.

«Актуальные новости»


Загрузка...




загрузка...





© 2019, НОВОСТИ Ю
(Служба поддержки) E-mail: admin@newsyou.info

При копировании материалов со страниц сайта для интернет-изданий – обязательна прямая, открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов. Администрация Сайта Newsyou.info (Главный редактор, редакторы, авторы материалов) прикладывает все усилия, чтобы обеспечить пользователей точной и достоверной информацией, но в то же время не исключает возможности возникновения ошибок. Некоторые ссылки на этом Сайте ведут к ресурсам, расположенным на сторонних сайтах. Данные ссылки размещены для удобства пользователей и не означают, что Администрация Сайта одобряет содержание других сайтов. Кроме этого, Администрация Сайта не несет никакой ответственности за доступность этих ресурсов и за их контент. Это заявление относится ко всем ссылкам, представленным на Сайте, и материалам всех веб-сайтов, доступных через баннеры и ссылки. За рекламу, размещаемую на Сайте, несет ответственность лишь рекламодатель. Администрация сайта не несет ответственности за содержание и достоверность рекламных материалов размещенных на нашем сайте, а так же возможный вред от их использования.


Adblock
detector