Главная > Здоровье

Простой способ продлить жизнь на 9 лет

03.12.2018   02:20    3092

Лучшим физическим упражнением для продления жизни является бег, установили научные специалисты. Согласно последним исследованиям, бег помогает увеличить срок жизни на целых 9 лет.

Каждый человек хотел бы продлить свою жизнь как можно дольше, сохранив при этом здоровье. Работа научной группы под руководством профессора в области физиологии Ларри Таккера показала, что регулярные занятия бегом помогают достичь данной цели.


«Бег замедляет клеточный процесс старения, что благотворно сказывается на состоянии всего организма, который становится лучше защищен от болезней старения и тем самым продлевает себе жизнь», — поделились мнением авторы проекта.

Исследователи анализировали состояние здоровья порядка 6 тысяч добровольцев, среди которых были профессиональные спортсмены и те, кто занимался спортом в любительском формате. Анализ позволил заключить, что достаточный уровень физических нагрузок и отсутствие вредных привычек способствуют увеличению длины теломеров – концевых участков хромосом, величина которых коррелирует с продолжительностью жизни.

Это интересно:  Постоянное ощущение холода может "говорить" о серьезном заболевании

Самыми крупными теломерами, по словам ученых, отличались испытуемые, которые тяготели к соблюдению ЗОЖ в целом и занимались бегом.

«Бег – лучший вид физической нагрузки, помогающий продлить жизнь. Он может поспособствовать прибавке девяти лет жизни! Но подобную прибавку обеспечивают занятия бегом около часа в день на протяжении лет, а не короткого времени», — сообщили специалисты.

Medikforum

Это интересно:  Медики рассказали об эффективных способах борьбы с "зимней депрессией"

Загрузка...





загрузка...


Загрузка...



загрузка...


Загрузка...



Загрузка...

© 2018, НОВОСТИ Ю
(Служба поддержки) E-mail: admin@newsyou.info

При копировании материалов со страниц сайта для интернет-изданий – обязательна прямая, открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов. Администрация Сайта Newsyou.info (Главный редактор, редакторы, авторы материалов) прикладывает все усилия, чтобы обеспечить пользователей точной и достоверной информацией, но в то же время не исключает возможности возникновения ошибок. Некоторые ссылки на этом Сайте ведут к ресурсам, расположенным на сторонних сайтах. Данные ссылки размещены для удобства пользователей и не означают, что Администрация Сайта одобряет содержание других сайтов. Кроме этого, Администрация Сайта не несет никакой ответственности за доступность этих ресурсов и за их контент. Это заявление относится ко всем ссылкам, представленным на Сайте, и материалам всех веб-сайтов, доступных через баннеры и ссылки. За рекламу, размещаемую на Сайте, несет ответственность лишь рекламодатель. Администрация сайта не несет ответственности за содержание и достоверность рекламных материалов размещенных на нашем сайте, а так же возможный вред от их использования.