Главная Лента Новостей Контакты Реклама Rss Лента

Простой и эффективный способ похудения

12 октября 2018 г.   16:00    категория: Здоровье

10676

Тем, кто хочет стать стройнее, нужно обязательно взять на вооружение «правило стакана» — этот способ позволяет решить проблему лишнего веса без материальных затрат.


«Правило стакана» таково: не менее чем за 15 минут до начала приема пищи необходимо выпить стакан воды. По словам диетологов, это позволяет уменьшить объем желудка, а, значит, пища будет съедена в меньшем количестве. Кроме того, вода ускоряет обменные процессы и способствует выведению лишней соли и других нежелательных и «засоряющих» организм веществ.

Это интересно:  Свиное сало – польза или вред?

Но в полной версии «правило стакана» не ограничивается лишь употреблением воды. Эксперты предлагают использовать стакан как меру для еды – есть порциями пищи, уменьшающимися в одном стакане. Таким образом есть в течение дня можно 3-4 раза.

Следование режиму питания по принципу стакана, по словам специалистов, помогает добиться снижения массы тела, не испытывая стресса, вызываемого обычно диетическими ограничениями.

Это интересно:  Один овощ спасет от рака, ожирения и слабоумия

u-news.com.ua



Загрузка...






загрузка...





...




...

Новости здоровья



...





...

...