Простий напій для зміцнення імунітету назвала лікарка - Новости Ю

Простий напій для зміцнення імунітету назвала лікарка

05.10.2021   10:20    552

З настанням холодів питання зміцнення імунітету постає як ніколи гостро. Експерти зі здорового харчування радять переглянути свій раціон і додати в нього продукти, які зможуть впоратися з цим завданням. Наприклад, дієтолог і доктор медицини Кароліна Томасон порекомендувала тонік з бузини.


У східній медицині ягода традиційно використовується для підтримки імунної системи. Вважається, що бузина допомагає впоратися з симптомами застуди та грипу, а також зменшує маркери запалення. Крім того, ягода є джерелом потужних антиоксидантів, а її противірусні властивості доведені науково.


Это интересно:  Продукти, які знижують ризик захворювання хворобою Паркінсона

Зокрема, одне дослідження показало, що люди, які заразилися вірусом застуди або грипу, але приймали екстракт бузини, одужували значно швидше.

Як приготувати тонік з бузини

Цей напій можна подавати як гарячим, так і охолодженим. Користь тоніка посилить лимонний сік і кориця.

Інгредієнти

  • 1 ст. л. сиропу бузини (продається в магазинах);
  • 1 ст. л. лимонного соку;
  • 1 ст. л. меду;
  • 1 ст. води;
  • кориця (за смаком).
Это интересно:  Нутриціолог перерахувала елементи для підтримки здоров’я і краси волосся

Як готувати

  1. Скип’ятити воду.
  2. Зняти посуд з вогню, додати у воду сироп бузини, лимонний сік, мед і корицю за смаком.
  3. Перемішати до повного розчинення всіх інгредієнтів.

lhealth.info











Adblock
detector