Прості правила допоможуть уникнути грипу та ГРВІ - Новости Ю

Прості правила допоможуть уникнути грипу та ГРВІ

14.01.2022   18:00    844

Прості правила допоможуть уникнути хвороб.

Навколо грипу, ГРВІ і COVID-19 існує безліч міфів. Щоб запобігти захворюванню варто дотримуватися простих, але ефективних порад.


Найдієвіші поради і профілактики

  • Частіше мийте руки з милом, особливо після контакту з поручнями, дверними ручками, предметами загального використання. Якщо ви не можете помити руки, використовуйте антисептики на основі спирту
  •  Носіть маску правильно. Маска має повністю закривати рот і ніс
  • Одягайтеся відповідно до погоди і тримайте ноги в теплі. Пам’ятайте, що перегрів так само небезпечний, як і переохолодження.
  •  Віруси не люблять свіже повітря і швидко гинуть у ньому. Тому частіше провітрюйте приміщення, робіть вологе прибирання
  • Уникайте контактів із хворими, так само і самі — залишайтеся вдома, якщо вам зле. Тримайте дистанцію з іншими не менше 1,5 м.
  • Вакцинуйтеся — це найефективніший метод профілактики захворювання та ускладнень.
  • Харчуйтеся збалансовано, будьте фізично активними і повноцінно спіть
  • За перших же ознак респіраторного захворювання обов’язково звертайтеся до свого сімейного лікаря.

ТСН









Adblock
detector