Простейший способ похудеть на пять килограммов от Японской медицинской ассоциации

17.06.2021   18:00    493

Методы похудения, особенно если не нужно прилагать больших усилий, пользуются большим спросом не только у нас, но и во всем мире.

Японские специалисты рассказали, как похудеть за год на пять килограммов. Вроде бы, немного, но речь не идет о диетах или упражнениях.


Нужно всего лишь пить воду. По уверению японских специалистов, правильно налаженный питьевой режим творит чудеса. Исследование провела Японская медицинская ассоциация.


Это интересно:  Фахівці розповіли про приховану небезпеку пластівців на сніданок

По словам экспертов, нужно выпивать до поллитра теплой воды сразу после подъема. Объем воды нужно увеличивать постепенно, начав со стакана. Завтракать можно через 45 минут после воды.

Кроме того, нужно полоскать горло соленой водой каждый вечер в течение двух минут, чтобы очистить слизистые оболочки.        

Отметим, что норма потребления воды у каждого своя, и нужно посоветоваться с врачом, прежде чем что-то серьезно менять в своем питьевом рационе. Потребление слишком большого количества жидкости может стать причиной снижения концентрации натрия в крови. Это способно привести к отеку мозга и легких, поскольку организм будет пытаться восстановить уровень натрия.

Это интересно:  В чому користь популярної каші з кускусу?

7mednews









Adblock
detector