Продукты, помогающие сохранить молодость кожи

28.07.2020   19:40    239

О том, как следует питаться, что сохранить кожу молодой и сияющей, рассказал доктор Рупи Ожла, ученый из Эдинбургского университета.

По его словам, если вы хотите, чтобы годы обходили вас стороной, следует отказаться от пищи с высоким содержанием железа, в частности, красного мяса, поскольку она приводит к резким возрастным изменениям.

Это интересно:  Ожирение оказывает тревожное влияние на работу мозга

Нужно выбирать продукты, богаты антиоксидантами, коллагеном, минералами и обладающим противовоспалительными свойствами, считает медик. Они позволят омолодить организм.

Как утверждает эксперт, включение в свой рацион большого количества фруктов и овощей обеспечит организм множеством полезных веществ, которые защищают клетки от старения.

Кроме того, низкобелковая диета препятствует излишней выработке гормона роста, который способен ускорять возрастные изменения, отметил медик. В рационе должны присутствовать качественные жиры (орехи и семена) и много клетчатки, которая выводит токсины и шлаки.

Это интересно:  5 способов очищения тонкого кишечника

Ранее сообщалось, что очень тёплая вода (35-40 градусов), выпитая натощак, растворяет слизь, способствует омоложению и очищению организма, стимулирует метаболизм.

О продуктах, ускоряющих процессы старения, рассказали специалисты Центра биомедицинских исследований по проблемам ожирения и питания при Университете Наварры. По их словам, в первую очередь, это продукты глубокой переработки. 

Напитки, переработанное мясо (колбасы, сосиски), выпечка, сладкие коктейли и десерты, большинство сухих завтраков — вот несколько примеров таких продуктов.

Это интересно:  Врач-гастроэнтеролог рассказал, как хранить хлеб в жару

7mednews











загрузка...










Adblock
detector