Главная Лента Новостей Популярные новости Контакты Реклама Rss Лента

Продукты, которые сохранят вашу фигуру

12 ноября 2017 г.   18:20    категория: Здоровье

135

Группа диетологов составила список продуктов, которые при употреблении не способствуют набору лишних килограммов. Эти пять продуктов, можно употреблять даже несколько раз в день, и при этом не переживать о лишних килограммах.

На первом месте диетологи отметили натуральные йогурты, так как в этих продуктах большое количество белка, полезных бактерий и кальция.

Это интересно:  Исследователи поделились эффективным способом улучшить память

Также смело можно употреблять белое мясо птицы, поскольку это лучший источник протеина. Однако специалисты рекомендуют за один раз съедать столько мяса, сколько помещается у вас на ладони.

Далее идут морепродукты и рыба. Диетологи акцентируют внимание именно на океанской рыбе, которая была выращена в естественной среде.

Ни для кого не секрет, что овсянка – идеальный продукт для завтрака. Такая каша насыщает и при этом не обременяет организм.

Это интересно:  Медики предупредили об опасности "народных" методов во время простуды

И на последнем месте расположился попкорн. Одна чашка попкорна содержит всего 30 калорий, при этом она дарит сытость и возможность спокойно дождаться основного приема пищи.

mignews.com



Загрузка...















Загрузка...

...

Новости здоровья



...





...