Главная > Здоровье

Продукты, которые помогут похудеть без усилий

20.11.2018   06:30    263

Ученые из Канады утверждают: люди, которые хотят похудеть, должны употреблять в пищу бобовые – собственно бобы, фасоль, горох и чечевицу. Употребление бобовых не только позволяет похудеть без дополнительных усилий, но и предотвращает набор веса, свидетельствуют их данные.


Канадские специалисты проанализировали сведения, полученные при проведении 21 исследования, изучавшего влияние бобовых на организм. В результате исследователи заключили, что включение бобовых в рацион позволяет похудеть без других усилий, — например, без каких-либо еще других изменений в питании.

«Ежедневное употребление одной порции бобовых позволяет людям дольше чувствовать себя сытыми, а также помогает похудеть, больше никак не меняя свой привычный рацион», — высказались об этом исследователи.

По их словам, бобовые богаты белком, клетчаткой, витаминами и минералами, а также обладают низким гликемическим индексом. Блюда из них позволяют снизить уровень «плохого» холестерина в крови, что улучшает здоровье в целом. В свою очередь, исследование ученых из Техасского университета A&M и Университета Северной Каролины продемонстрировало, что употребление пищи, богатой изофлавонами – веществами, которыми богаты бобовые культуры – оздоровляет кишечник, способствуя увеличению количества полезных бактерий в составе его микрофлоры. Данное свойство бобовых лишь укрепляет их реноме как продуктов, которые позволяют похудеть без значимых усилий, отметили специалисты.

Это интересно:  8 скрытых симптомов, связанных с раком легких

Medikforum


Загрузка...





загрузка...


Загрузка...



загрузка...


Загрузка...



Загрузка...

© 2018, НОВОСТИ Ю
(Служба поддержки) E-mail: admin@newsyou.info

При копировании материалов со страниц сайта для интернет-изданий – обязательна прямая, открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов. Администрация Сайта Newsyou.info (Главный редактор, редакторы, авторы материалов) прикладывает все усилия, чтобы обеспечить пользователей точной и достоверной информацией, но в то же время не исключает возможности возникновения ошибок. Некоторые ссылки на этом Сайте ведут к ресурсам, расположенным на сторонних сайтах. Данные ссылки размещены для удобства пользователей и не означают, что Администрация Сайта одобряет содержание других сайтов. Кроме этого, Администрация Сайта не несет никакой ответственности за доступность этих ресурсов и за их контент. Это заявление относится ко всем ссылкам, представленным на Сайте, и материалам всех веб-сайтов, доступных через баннеры и ссылки. За рекламу, размещаемую на Сайте, несет ответственность лишь рекламодатель. Администрация сайта не несет ответственности за содержание и достоверность рекламных материалов размещенных на нашем сайте, а так же возможный вред от их использования.