Главная > Здоровье

Продукты для восстановления щелочного баланса

03.12.2018   15:00    883

Правильный щелочной баланс в организме играет огромную роль для всего здоровья человека. Ученые рассказали о нескольких способах, позволяющих быстро его восстановить.

Низкий щелочной баланс на клеточном уровне влияет на наш организм, из-за чего мы плохо спим, страдаем от усталости, проблем с пищеварением, ожирения, камней в почках, утраты минеральной плотности костей и даже рака. Идеальным является уровень pH в 7,35, и к этому показателю нужно стремиться. Перед тем, как прибегать каким-то радикальным методам восстановление этого уровня, необходимо проконсультироваться с врачом. Ну а это несколько полезных советов, которые помогут повысить уровень pH в организме более щадящими средствами.


Это интересно:  «От деменции до артрита»: простые тесты диагностики состояния здоровья

Лучшим средством восстановления правильного кислотно-щелочного баланса в организме является употребление продуктов питания, формирующих кислоту и щёлочь. К кислотным  относятся молочные продукты, кофе, мясо, чай, сахар, соль и рафинированная мука. К щелочным продуктам относятся сырые фрукты и овощи, вроде моркови, свеклы, брокколи, манго, лука, арбузов и папайи.

Эксперты настоятельно призывает употреблять пищу, богатую хлорофиллом — пигментом, который дает растениям зелёную окраску. Хлорофилл способствует формированию щелочной среды, увеличивая уровень pH с помощью продуктов питания. Хлорофиллом богаты петрушка, перец, спаржа, цукини, бобы, огурцы и сельдерей.

Это интересно:  Медики рассказали, как замужество подрывает здоровье женщин

Для восстановления щелочного баланса необходимо ежедневно пить лимонную воду. Лайм, лимон и грейпфрут — это продукты питания, формирующие щелочную среду в организме. Кроме того, в воде с лимонным соком достаточно высокий уровень антиоксиданта витамина C, который сражается со свободными радикалами.

Наконец, для выстраивания грамотного кислотно-щелочного баланса необходимо бороться со стрессом, формируя позитивное отношение ко всему происходящему.  Не забывайте про такие практики, как йога, медитация, техника глубокого дыхания и растягивания.

Medikforum


Загрузка...





загрузка...


Загрузка...



загрузка...


Загрузка...



Загрузка...

© 2018, НОВОСТИ Ю
(Служба поддержки) E-mail: admin@newsyou.info

При копировании материалов со страниц сайта для интернет-изданий – обязательна прямая, открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов. Администрация Сайта Newsyou.info (Главный редактор, редакторы, авторы материалов) прикладывает все усилия, чтобы обеспечить пользователей точной и достоверной информацией, но в то же время не исключает возможности возникновения ошибок. Некоторые ссылки на этом Сайте ведут к ресурсам, расположенным на сторонних сайтах. Данные ссылки размещены для удобства пользователей и не означают, что Администрация Сайта одобряет содержание других сайтов. Кроме этого, Администрация Сайта не несет никакой ответственности за доступность этих ресурсов и за их контент. Это заявление относится ко всем ссылкам, представленным на Сайте, и материалам всех веб-сайтов, доступных через баннеры и ссылки. За рекламу, размещаемую на Сайте, несет ответственность лишь рекламодатель. Администрация сайта не несет ответственности за содержание и достоверность рекламных материалов размещенных на нашем сайте, а так же возможный вред от их использования.