Главная Лента Новостей Популярные новости Контакты Реклама Rss Лента

Продлить жизнь на 20% вполне возможно

22 октября 2017 г.   18:40    категория: Здоровье

298

Вывод ученых однозначен: продлению жизни способствует умеренная физическая активность. Слово «умеренная» здесь неслучайно: для того, чтобы жить дольше, изнурительные тренировки и ежедневное посещение спортзала не понадобятся!

Авторы исследования проанализировали данные о состоянии здоровья 75 тысяч женщин в возрасте 40 -70 лет, с которыми медики встречались каждые два-три года. Эти наблюдения показали: женщины, регулярно занимающиеся спортом, реже болели опасными заболеваниями. В частности, риск развития рака у них сократился на 13%, сердечно-сосудистых заболеваний — на 17%, а общий тонус организма вырос на 20%.

Это интересно:  Исследователи поделились эффективным способом улучшить память

Наиболее оптимистичными показателями здоровья, по словам ученых, отличались те, кто был физически активен с юности: эти женщины меньше жаловались на проблемы со здоровьем в зрелом возрасте.

Примечательно, что, говоря о физической активности и занятиях спортом, специалисты подразумевали действительно невысокий уровень нагрузок. Под регулярной физической активностью они подразумевали хотя бы одну тренировку в неделю на протяжении трех месяцев.

Это интересно:  Названы причины преждевременного старения

u-news.com.ua



Загрузка...















Загрузка...

...

Новости здоровья



...





...