Главная Лента Новостей Контакты Реклама Rss Лента

Предложен простой способ борьбы с бессонницей

20 декабря 2017 г.   11:00    категория: Здоровье

843

Исследователи из Ирана доказали, что использование добавок с витамином D улучшает качество сна, уменьшает латентность сна и увеличивает его продолжительность.

Результаты исследования были опубликованы в Nutritional Neuroscience, передает СобКор.

Исследование охватило около 90 человек. Половина в течение восьми недель принимала добавки с витамином D, а другие плацебо. До и после проведения эксперимента участники получили анкету с оцениванием качества сна и учетом других параметров.

Это интересно:  Как уменьшить талию и бедра за 2 недели: несложные методы

Оказалось, что люди, которые принимали витамин D, имели гораздо лучший сон по сравнению с группой плацебо.

По оценкам, более 50 процентов человек страдают дефицит витамина D. Ученые намерены продолжать исследования.

СобКор



Загрузка...





загрузка...











Загрузка...


...

Новости здоровья



...




...

...