Правильное питание помогает избавиться от депрессии

03.02.2019   08:20    240

Переход на здоровую и сбалансированную диету способствует нормализации не только физиологического, но и психологического здоровья — пишет информационный портал «НьюИнформ» в материале, посвященном пользе правильного питания.

Предположения, согласно которым, при помощи перехода на здоровое питание можно бороться с симптомами депрессии, существовали уже довольно давно, но теперь ученым удалось подтвердить их экспериментально.

Это интересно:  Медики объяснили, как капуста может повлиять на кишечник

«Мы собрали добровольцев с депрессией и предложили им посещать лекции о вреде спиртного и пользе здорового питания. По итогам занятий многие люди отказались от вредных продуктов и перешли на сбалансированное питание, благодаря которому в целом почувствовали себя гораздо лучше. У страдавших от депрессии добровольцев ощутимо ослабли симптомы их недуга», — рассказывают ученые из Соединенных Штатов Америки.

Это интересно:  Врачи объяснили, как мед может повлиять на давление

Исследователи говорят, что людям, склонным к расстройствам депрессивного спектра, следует уделить особенное внимание таким полезным продукта питания, как зеленые овощи (это, например, шпинат и капуста), ягоды (малина, клубника, ежевика, черника, и так далее), томаты и грецкие орехи.

«Употребление здоровой пищи очень быстро способствует улучшению психологического фона, что в паре с улучшением физического самочувствия может обеспечить стойкий положительный эффект», — заключают авторы исследования.

Это интересно:  Медики назвали натуральный продукт для улучшения иммунитета

planet-today


Загрузка...



загрузка...

Загрузка...



загрузка...

Загрузка...






© 2019, НОВОСТИ Ю
(Служба поддержки) E-mail: admin@newsyou.info

При копировании материалов со страниц сайта для интернет-изданий – обязательна прямая, открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов. Администрация Сайта Newsyou.info (Главный редактор, редакторы, авторы материалов) прикладывает все усилия, чтобы обеспечить пользователей точной и достоверной информацией, но в то же время не исключает возможности возникновения ошибок. Некоторые ссылки на этом Сайте ведут к ресурсам, расположенным на сторонних сайтах. Данные ссылки размещены для удобства пользователей и не означают, что Администрация Сайта одобряет содержание других сайтов. Кроме этого, Администрация Сайта не несет никакой ответственности за доступность этих ресурсов и за их контент. Это заявление относится ко всем ссылкам, представленным на Сайте, и материалам всех веб-сайтов, доступных через баннеры и ссылки. За рекламу, размещаемую на Сайте, несет ответственность лишь рекламодатель. Администрация сайта не несет ответственности за содержание и достоверность рекламных материалов размещенных на нашем сайте, а так же возможный вред от их использования.