Главная Лента Новостей Популярные новости Контакты Реклама Rss Лента

Правильная диета на кашах поможет сбросить 7 кг за неделю

9 августа 2017 г.   12:40    категория: Здоровье

1713

Ученые проверили эффективность похудения при использовании диеты на кашах. Исследователей определили, каким именно образом такой подход помогает сбросить избыточные килограммы.

По мнению экспертов, требуется питаться малыми порциями, но 6 раз за день. Для определения верного количества крупы, потребуется взять столько зерна, сколько умещается в ладони. Употреблять кашу посоветовали с теплой водой, разнообразив рацион овощами и фруктами. Специалисты дали советуют избегать приема масла, разного рода вкусовых добавок, бананов и шоколада. Указанные продукты медленнее перевариваются, что провоцирует задержку в процессах метаболизма, отмечает «ПолитЭксперт».

Учены выяснили, что лучше ежедневно менять потребляемые крупы, так как у каждой из них имеются свои положительные и отрицательные особенности. Запивать кашу посоветовали легким кефиром либо обезжиренным йогуртом. В течение недели с начала такого режима человек может лишиться порядка 7 кг. Данный вид диеты крайне не рекомендован беременным, поскольку плод нужно обеспечить максимально разнообразным и насыщенным набором питательных веществ.

actualnews.org



Загрузка...







Загрузка...

...

Новости здоровья


...





...