Правила голодания по лунному календарю

12.02.2019   13:00    144

Эксперт по здоровому образу жизни рассказала о модном сейчас «экадаши». Как правильно голодать.

Инструктор по здоровому образу жизни Ольга Малахова объясняет, что экадаши – каждый 11-й день восходящей и нисходящей Луны. В это время, как считает эксперт, организм лучше всего может очиститься и восстановиться. Объясняется это тем, что в это время Луна ближе всего приближается к Земле и больше всего оказывает гравитационное воздействие на воды нашей планеты.


– Известно, что человек на 80% – вода. Если говорить про головной мозг, то там на все 95%. Поэтому Луна влияет не только на моря и океаны Земли, но и на человека, – объясняет Ольга Малахова.

Это интересно:  6 продуктах, которые способны подавлять аппетит

В этим дни клеткам особенно тяжело, поэтому тяжелая пища их только добивает. Поэтому в это время эксперт советует отдать предпочтение лёгкой пище или вовсе устроить голодание.

– Дни экадаши можно назвать как угодно, но то, что они реально работают – это факт. Мы все нуждаемся в отдыхе: берем отпуск, уезжаем в теплые страны, отключаем телефон. Разуму и телу нужен покой и гармония. Не отдыхает только желудок. Поэтому я очень рекомендую устраивать разгрузочные дни. Это полезно для всех органов и систем, – считает Малахова.

Это интересно:  Супрун: вакцины и лекарства отправили в регионы

Экадаши бывает нескольких видов – полный отказ от воды и пищи на сутки и частичное голодание (только вода и разрешенная пища),

Важно также заранее подготовиться к голоданию и накануне не есть тяжелую пищу.

В экадаши можно есть и пить следующие продукты: вода и натуральные соки, фрукты, овощи, сухофрукты, орехи, молочные продукты.

Это интересно:  4 привычки в питании, которые провоцируют усталость

Нельзя употреблять в пищу мясо и мясопродукты, рыбу, морепродукты, бобовые, крупы, грибы, свёклу и соль.

На следующее утро после голодания лучше позавтракать свежими фруктами, хлебцами и овсяной кашей.

– Главное – без подготовки не кидаться в голодание, –предупреждает Малахова.

7mednews


Загрузка...



загрузка...


Загрузка...






загрузка...

Загрузка...





Загрузка...

© 2019, НОВОСТИ Ю
(Служба поддержки) E-mail: admin@newsyou.info

При копировании материалов со страниц сайта для интернет-изданий – обязательна прямая, открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов. Администрация Сайта Newsyou.info (Главный редактор, редакторы, авторы материалов) прикладывает все усилия, чтобы обеспечить пользователей точной и достоверной информацией, но в то же время не исключает возможности возникновения ошибок. Некоторые ссылки на этом Сайте ведут к ресурсам, расположенным на сторонних сайтах. Данные ссылки размещены для удобства пользователей и не означают, что Администрация Сайта одобряет содержание других сайтов. Кроме этого, Администрация Сайта не несет никакой ответственности за доступность этих ресурсов и за их контент. Это заявление относится ко всем ссылкам, представленным на Сайте, и материалам всех веб-сайтов, доступных через баннеры и ссылки. За рекламу, размещаемую на Сайте, несет ответственность лишь рекламодатель. Администрация сайта не несет ответственности за содержание и достоверность рекламных материалов размещенных на нашем сайте, а так же возможный вред от их использования.