Главная Лента Новостей Контакты Реклама Rss Лента

Польза холодного и горячего душа: 10 недомоганий, которые он поможет предотвратить

26 ноября 2017 г.   22:45    категория: Это интересно

176

Многие наслышаны о пользе гидротерапии. Но как именно разная температура воды влияет на организм человека? Мы предлагаем вашему вниманию рекомендации, которые помогут избавиться от тех или иных недомоганий с помощью горячего или холодного душа.

Итак, какую же пользу для нашего организма оказывает холодный душ.

1. Очищает мысли

Холодная вода очищает голову от негативных мыслей и наполняет вас энергией на целый день. Холодный душ учащает дыхание и насыщает организм кислородом, что не позволяет телу замерзнуть.

2. Ускоряет метаболизм

Хотите — верьте, хотите — нет, но холодный душ помогает ускорить обмен веществ, а у этого есть приятный бонус. Холодная вода помогает сбросить лишний вес.

3. Стимулирует гормоны счастья и радости

Чувствуете себя неважно? Примите холодный душ! Холодная вода активизирует нервные окончания, которые начинают отсылать импульсы, тем самым пробуждая гормоны, отвечающие за счастье и радость.

4. Стимулирует иммунную систему

Заметили, что начали часто простужаться? Введите в свой распорядок дня принятие холодного душа. Он помогает улучшить циркуляцию крови, тем самым очищая её от вредных инфекций. Кроме того, холодный душ нормализует кровяное давление.

Это интересно:  Что крадет энергетику дома? 10 главных запретов по фэншуй

5. Придает коже упругость

Заметили, что у вас появились проблемы с кожей? Возможно, вы слишком часто принимаете горячий душ, который иссушивает кожу и волосы. Холодная вода стягивает кожу и поры и предотвращает появление секущихся кончиков волос.

Кроме того, регулярное принятие холодного душа также:

  • улучшает кровообращение и предотвращает сердечно-сосудистые патологии;
  • улучшает циркуляцию лимфы;
  • выводит из организма токсины;
  • стимулирует у мужчин выработку тестостерона.

Однако обращаем ваше внимание, что к использованию холодного душа нужно подходить постепенно и начинать принимать его следует в 4 этапа:

  1. Воздушные ванны.
  2. Обтирание мокрой перчаткой.
  3. Контрастный душ (также очень полезная процедура).
  4. Холодный душ.

А теперь давайте рассмотрим, какое положительное влияние на наше здоровье оказывает горячий душ.

1. Оказывает успокаивающий эффект

Чувствуете беспокойство? Примите горячий душ! Он увеличит уровень окситоцина в крови, придаст уверенности и настроит на спокойный лад.

2. Оказывает отшелушивающий эффект

Регулярный горячий душ отшелушивает омертвевшие клетки кожи, тем самым освобождая вас от негативной энергии.

3. Очищает пазухи носа

15-минутный горячий душ очищает слизистую носа и улучшает дыхание. Если добавить, к примеру, на мочалку несколько капель эфирного масла эвкалипта, эффект усилится!

Это интересно:  13 вещей, которые, по мнению женщин, нравятся мужчинам, но на самом деле – нет

4. Расслабляет мышцы

Горячий душ ускоряет кровообращение, тем самым облегчая боль в мышцах. Незаменимое средство после интенсивных тренировок!

5. Облегчает мигрень

Напряжение в мышцах — главная причина мигрени. Горячая вода эффективно расслабит их и, как следствие, устранит симптомы мигрени.

Кроме того, горячий душ также:

  • уменьшает неприятные ощущения и боли в мышцах и суставах;
  • облегчает кашель;
  • устраняет явления бессонницы.

Однако обращаем ваше внимание, что горячий душ противопоказан людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Как вы видите, принятие как холодного, так и горячего душа способно положительно сказаться на вашем самочувствии и здоровье в целом. Но ни в коем случае не забывайте о противопоказаниях. Если вы сомневаетесь, можно ли вам использовать в оздоровительных целях холодных или горячий душ, лучше проконсультироваться с врачом.



Загрузка...








Загрузка...

...

Это интересно

...




Курьезы


Видео-новости


Фоторепортаж

...