Главная > Здоровье

Полезен ли дневной сон?

05.11.2018   18:00    586

Британские ученые сообщил о пользе дневного сна. Исследователи реализовали ряд тестов с привлечением группы добровольцев и определили, что поспавшие днем участники эксперимента справляются с поставленными заданиями заметно лучше своих не спавших в это время «коллег».


В рамках проверки ученые разделили участников эксперимента на две группы. Одна из них после выполнения заданий в течение нескольких часов получила возможность поспать приблизительно 1,5 часа. После этого они продолжали исполнять задачи с отдыхавшими, однако не спавшими участниками проверки. Оказалось, что у выспавшейся днем группы заметно улучшились когнитивные функции, тогда как у остальных они остались на том же уровне, что и ранее.

Нормой для человека остается ночной сон длительностью 7-8 часов, но многие современные люди спят ночью около 6,5 часа, что снижает показатели их основных когнитивных способностей. Базируясь на собранных сведениях, ученые выразили мнение, что дневной сон однозначно имеет большую пользу, поскольку улучшает качество работы головного мозга.

Это интересно:  Медики назвали продукты, которые взбодрят лучше кофе

«Актуальные новости»


Загрузка...





загрузка...



Загрузка...



загрузка...


Загрузка...



Загрузка...

© 2018, НОВОСТИ Ю
(Служба поддержки) E-mail: admin@newsyou.info

При копировании материалов со страниц сайта для интернет-изданий – обязательна прямая, открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов. Администрация Сайта Newsyou.info (Главный редактор, редакторы, авторы материалов) прикладывает все усилия, чтобы обеспечить пользователей точной и достоверной информацией, но в то же время не исключает возможности возникновения ошибок. Некоторые ссылки на этом Сайте ведут к ресурсам, расположенным на сторонних сайтах. Данные ссылки размещены для удобства пользователей и не означают, что Администрация Сайта одобряет содержание других сайтов. Кроме этого, Администрация Сайта не несет никакой ответственности за доступность этих ресурсов и за их контент. Это заявление относится ко всем ссылкам, представленным на Сайте, и материалам всех веб-сайтов, доступных через баннеры и ссылки. За рекламу, размещаемую на Сайте, несет ответственность лишь рекламодатель. Администрация сайта не несет ответственности за содержание и достоверность рекламных материалов размещенных на нашем сайте, а так же возможный вред от их использования.