Главная Лента Новостей Контакты Реклама Rss Лента

Почему улыбаться и смеяться через силу полезно

4 февраля 2018 г.   21:00    категория: Здоровье

196

Журнал Alternative Therapies in Health and Medicine опубликовал обзор исследований, в ходе которых была экспериментально доказана польза для здоровья от смеха, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на SunDayNews.

«Смехотерапию можно считать доказанным методом вспомогательной или альтернативной медицины для профилактики и лечения различных заболеваний», — приводится в журнале мнение экспертов.

По словам ученых, во время смеха активнее «работают» не только мышцы лица, но и внутренние органы. У смеющегося человека меняется дыхание, активируются легочные структуры — организм в итоге обогащается кислородом.

Это интересно:  «Гормон любви»: какие болезни можно вылечить в постели

Одновременно с этим в кровь выбрасывается больше эндорфинов – химических соединений, играющих роль «естественных опиатов», благодаря которым снижается концентрация раздражения и перенапряжения.

«Много смеющиеся люди действительно гораздо лучше себя чувствуют, реже болеют, ведут более активный образ жизни», — заявили исследователи.

Специалисты высказались о том, что смех оказывает оздоровительное действие на состояние человека при таких заболеваниях как артериальная гипертензия, обструктивные болезни легких, депрессия, рак. При этом полезно смеяться и улыбаться даже через «не хочу».

Это интересно:  Как быстро избавиться от жира без изнурительных диет

Медики рассказали о том, что практически для всех людей полезно вставать перед зеркалом и улыбаться, несмотря на степень желания делать это. При систематическом повторении это упражнение начнет давать нужный эффект.

Использование смеха позволяет освободиться от подавляемых и болезненных переживаний, связанных с обидой, стыдом и страхом, констатировали психологи.

Хроника.инфо



Загрузка...





загрузка...











Загрузка...


...

Новости здоровья



...


...


...

...

...