Почему ученые советуют употреблять по 3 финика в день?

26.03.2020   18:20    56

Чтобы принести организму весомую пользу от употребления фиников, достаточно и трех плодов каждый день, отмечают ученые. Финики являются эффективными иммуностимуляторами, оказывают противораковое действие, помогают при запорах, защищают сердце.

Почему ученые советуют употреблять по 3 финика в день, сообщает журнал Woman. Такая привычка, по их словам, связана с целым рядом положительных эффектов в отношении здоровья.

Это интересно:  8 явных признаков дефицита витамина D

Пищеварение. Финики помогают при запорах, проблемах с желудком, в целом улучшают пищеварительную функцию.

«Употребляя их, вы повышаете количество «хороших» бактерий в кишечнике, что снижает риск рака толстой кишки и геморроя», — поясняют специалисты.

Иммунная система. Состав этих фруктов – богатейший: витамины А, В, К, железо, медь, магний, селен, цинк, калий, другие важные минералы. Комбинация этих веществ повышает защитные силы организма, укрепляет кости, оказывает противовоспалительное действие, задерживает старение кожи.

Это интересно:  Необычные признаки повышенной склонности мужчин к заболеванию раком простаты

Кровеносные сосуды. Употребление фиников помогает от отложения солей кальция в сосудах, делающего их жесткими, склонными к атеросклерозу.

Сердце. Съедая в день 3 финика, содержащих много калия, мы обеспечиваем себе профилактику болезней сердечно-сосудистой системы.

«Употребление всего трех плодов в день снижает уровень «плохого» холестерина в крови и сокращает вероятность развития сердечных приступов», — констатируют ученые.

Medikforum

Это интересно:  Исследователи открыли новый путь к здоровью и долголетию







загрузка...











Adblock
detector