Почему с супами нужно быть осторожнее

20.06.2021   11:40    349

По словам доктора Мясникова, супы, конечно, полезны, но есть причина, по которой с ними нужно быть осторожнее. По сути, это высококалорийная и слишком соленая еда.

Самые солесодержащие продукты — хлеб и суп, сказал Мясников.


Медик рекомендует людям старше пятидесяти лет, а также сердечникам и гипертоникам быть осторожнее с супами. Известно, что при высоком давлении не следует употреблять более 2,5 грамма соли в день, однако даже в одной тарелке супа соли может быть значительно выше нормы, особенно если это солянка или рассольник.


Это интересно:  Три тривожні сигнали, які вказують на рак

По мнению нутрициологов, самым полезным и питательным супом является чечевичный.

В чечевице есть много кальция, магния, калия, фосфора, железа, а также жирных кислот Омега-3, Омега-6, влияющих на здоровья кожи и волос, иммунитет. Кроме того, чечевица содержит большое количество легкоусвояемого белка.

А вот солянка считается одним из самых вредных супов, поскольку содержит много неполезных жиров и, как говорилось выше, соли. В нее добавляют колбасы, сосиски, копчености, острые приправы.

Это интересно:  Шість щоденних звичок, що продовжують життя

7mednews









Adblock
detector