Почему не стоит покупать овсяную кашу быстрого приготовления

15.06.2020   21:20    1129

Многие диетологи в один голос твердят о пользе овсянки, особенно на завтрак. Эта сытная каша поможет дольше не испытывать чувство голода, поэтому ее особенно рекомендуют тем, кто хочет похудеть.

О пользе овсянки постоянно рассказывают, а вот о том, что она может навредить здоровью мало кто догадывается, сообщается в YouTube-канале «Ранок у Великому місті».

Даже наши бабушки знали, что в овсяной каше содержится много полезных витаминов. Правда, в то время никто и не слышал об овсянке быстрого приготовления, ведь на полях такой злак не выращивают.

Это интересно:  Стоматологи рассказали, о каких проблемах со здоровьем предупреждает состояние языка

Перед тем, как упаковать овсянку быстрого приготовления в пакеты, злак проходит многоуровневую термическую обработку. В большинстве случаев кашу пропаривают при высокой температуре и под давлением.

Поэтому, эксперты и предупреждают, чем больше термической обработки проходит каша, тем меньше остается в ней полезных свойств.

На прилавках супермаркетов сейчас есть широкий выбор овсяных каш с кусочками фруктов. Так как ее готовить можно очень быстро и многие ее считают полезной, неудивительно, что на овсянку быстрого приготовления всегда есть спрос.

Это интересно:  Стоматолог назвал хлеб более опасным для зубов, чем шоколад

Однако, медики предупреждают, что в такой каше уже мало полезных свойств после термической обработки, а также все полезные витамины: они окисляются, а другие полезные элементы видоизменяются.

Особое внимание также эксперты обращают на фрукты в таких смесях, ведь в них есть стабилизаторы, имитаторы цвета и запаха. Поэтому, если такую кашу кушать постоянно, то человек нанесет своему здоровью только вред.

Это интересно:  Красное мясо несёт смертельную опасность для пожилых

Также те, кто желает похудеть, тоже должны быть осторожны, ведь производители часто «забывают» указать в составе большое количество трансформированного крахмала. Такую овсянку трудно назвать диетической. Поэтому, медики не советуют ею увлекаться, а то можно и заработать сахарный диабет.

u-news.com.ua










загрузка...








Adblock
detector