Главная Лента Новостей Контакты Реклама Rss Лента

Почему настоятельно рекомендуется спать с открытым окном

25 ноября 2017 г.   14:20    категория: Здоровье

1102

Когда дверь или окно в спальню ночью открыты, воздух циркулирует по комнате. Это способствует повышению качества сна. К такому выводу пришли специалисты в ходе нового исследования, в котором приняли участие 17 здоровых студентов. Исследователи в течение 5 дней следили за сном добровольцев.

Участники спали с открытыми либо закрытыми дверями или окнами. Температуру и влажность в комнатах контролировали, а в подушках и на руках у добровольцев были датчики движения.

Это интересно:  Названа главная опасность постельного белья

Также специалисты измеряли концентрацию диоксида углерода в спальнях участников. Кроме того, добровольцы заполняли опросники и вели дневники сна.

Исследование показало: при закрытом окне или двери средний уровень диоксида углерода в спальне составлял 1150 частиц на миллион, а при открытом окне либо двери — 717 частиц на миллион.

Открытое окно снижало концентрацию диоксида углерода лучше, чем открытая дверь. По словам ученых, при низком уровне диоксида углерода люди спят крепче и реже просыпаются ночью.

Это интересно:  10 продуктов, которые естественным путём успокоят нервы

Med2



Загрузка...















Загрузка...

...

Новости здоровья



...





...