Главная Лента Новостей Контакты Реклама Rss Лента

Пирожные и колбаса ухудшают осеннее настроение

20 ноября 2017 г.   14:00    категория: Здоровье

862

Ученые составили список продуктов, ухудшающих осеннее настроение. После проведенных опросов и исследований оказалось, пирожные и колбаса усиливают хандру.

В течение пяти лет исследователи изучали рацион питания 3,5 тыс. человек средних лет, акцентируя внимание на тех, кто стал страдать от депрессии. Оказалось, что среди людей, предпочитающих рыбу, фрукты и овощи процент риска развития заболевания снижался на 25%.

Так как не все могут позволить себе средиземноморскую диету из-за особенностей места проживания, ученые составили список продуктов, которые помогут справиться с депрессией и воспалительными процессами, провоцирующими заболевание.

Это интересно:  Больные десны в три раза повышают риск рака груди

Сладости и выпечка из-за высокого содержания сахара способны временно поднять настроение, но потом ситуация становится хуже, причем дополнительно возникают проблемы с кишечником. Одна чашечка кофе или кофеинсодержащего напитка с утра может взбодрить. Если пить его в течении дня возникает подавленное настроение, сонливость, нервозность и усталость.

Красное мясо провоцирует в человеке агрессию и вызывает воспалительные процессы в кишечнике. Горький шоколад полезен для сердца, но другие его виды приводят к набору веса и, соответственно, депрессии.Консервы с консервантами не доставят радости ни потребителю, ни его кишечнику. Регулярное потребление фастфуда вызывает клиническую депрессию и перегружает организм солью и вредными жирами.

Это интересно:  Названы полезные свойства сала

Злоупотребление спиртными напитками приведет к потере концентрации, мышечной слабости, сонливости, обезвоживании. Газированные напитки провоцируют резкий всплеск, а затем падение уровня сахара в крови и, как результат, стресс. «Перекусы», например, чипсы, блокируют выработку эндорфина (гормон радости) за счет различных добавок, вызывающих сбой в работе организма. Колбасы с нитратами, консервантами, красителями тоже способны вызвать плохое настроение.

«Актуальные новости»



Загрузка...















Загрузка...

...

Новости здоровья



...





...