Главная Лента Новостей Контакты Реклама Rss Лента

Педиатры рассказали, как укрепить иммунитет

6 января 2018 г.   07:20    категория: Здоровье

308

Многие родители жалуются на то, что их дети не могут полноценно посещать детские учебные заведения, особенно дошкольные, из-за постоянных простуд, ОРВИ и гриппа.

Педиатры отмечают, что до определенного возраста для ребенка допустимо болеть осенью и зимой от 5 до 10 раз. Таким образом его иммунная система “тренируется”, встречаясь каждый раз с новыми патогенными вирусами и микроорганизмами.

Если вы все-таки хотите сократить количество больничных для вашего чада, то прислушайтесь к этим ценным советам от медиков:

– больше гуляйте с ребенком на свежем воздухе;

– не кутайте его, как капусту, перед выходом на улицу, ведь ребенок активно двигается, а много одежек приведут к тому, что он вспотеет, затем переохладится и в итоге заболеет;

Это интересно:  Помогают ли лук и чеснок от рака?

– на прогулку берите с собой термос с травяным или ягодным чаем, во-первых, такой напиток не даст малышу замерзнуть, во-вторых, обогатит организм витаминами, которые усиливают его защитные функции;

– соблюдайте режим дня, ребенок должен ложиться спать не позднее 22:00 и просыпаться в 6-7 утра, на обеденный сон тоже неплохо выделить время, хотя бы 1-2 часа;

– разнообразьте рацион детского питания витаминами и продуктами, обогащенными питательными веществами;

– сделайте так, чтобы ваш ребенок эмоционально не перегорал и не нервничал, так как стрессы и переизбыток разных эмоций резко ослабляют его иммунитет;

Это интересно:  Действительно ли фастфуд убивает?

– закаляйте детей с раннего возраста, но подходите к этому вопросу с умом – контрастного душа и посещение бассейна, а позже и сауны, пойдут ему на пользу.

Главная задача родителей – не переусердствовать в уходе за ребенком, от всех бед окружающего мира их все равно не уберечь. Лучше пусть переболеют в детстве, чем потом во взрослом возрасте начнут подхватывать абсолютно все инфекции и не смогут нормально существовать.

Хроника.инфо



Загрузка...





загрузка...











Загрузка...


...

Новости здоровья



...




...

...