Озвучены 4 причины, чтобы пить кофе перед тренировкой

29.01.2020   18:20    158

Эксперты озвучили 4 причины для того, чтобы пить кофе перед тренировкой. На фоне многочисленных обвинений в адрес этого ароматного напитка результаты нового исследования позволили ему упрочить свою репутацию в глазах преданных кофеманов.

Как сообщает издание International Journal of Sports Nutrition and Exercise Metabolism, выпившие чешку кофе спортсмены во время своей ежедневной тренировки сжигали на 15% больше калорий по сравнению с теми, кто принимал плацебо. Более того, прием кофе позволял меньше есть в течение всего последующего дня, обеспечивая чувство сытости.

Это интересно:  Эксперты рассказали, как повысить занятия спортом, не нарушая правил карантина

Итак, 4 причины, чтобы пить кофе перед тренировками:

1- прогоняет сонливость;
2- снижает болевые симптомы в мышцах;
3- обеспечивает мышцам прилив сил;
4- повышает уровень концентрации.

«Актуальные новости»

 







загрузка...





Adblock
detector