Овочі, які провокують проблеми зі схуднення - Новости Ю

Овочі, які провокують проблеми зі схуднення

09.10.2021   09:20    316

Дієтолог Олена Соломатіна перерахувала овочі, вживання яких може перешкоджати скиданню зайвої ваги.

Перш за все, лікар підкреслила, що насичення раціону овочами, а значить і важливою для травлення клітковиною, необхідне для нормалізації ваги. Однак, вона пояснила, що в разі складання меню необхідно враховувати які овочі і в якій кількості в нього додавати.



Это интересно:  Медики назвали семь необычных причин головной боли

Так, фахівець рекомендує віддавати перевагу продуктам, які не проходили термообробку. Це пов’язано з тим, що при приготуванні в деяких овочах підвищується глікемічний індекс.

«Завдяки підвищенню рівня глюкози в крові після споживання цих продуктів у нас з’являється багато енергії. Але якщо ми її не витрачаємо, то жир починає відкладатися на різних ділянках», — пояснила експерт.

Это интересно:  Фахівці назвали чотири продукти, яких варто уникати

За її словами, до таких овочів відносяться ті, в складі яких велика кількість цукрів і крохмалю: картопля, гарбуз, морква і буряк.











Adblock
detector