Главная Лента Новостей Контакты Реклама Rss Лента

Отсыпаться в выходные опасно для сердца

25 декабря 2017 г.   00:09    категория: Здоровье

347

Для тех, кто в будни недосыпает, а в выходные отсыпается, плохая новость: платой за это могут стать болезни сердца.

Жизнь в режиме «неделю недосыпаю, в выходные досплю» увеличивает риск сердечно-сосудистых болезней. К такому выводу пришли авторы исследования, результаты которого были представлены на очередной сессии Американской ассоциации сердца. Риск выше даже тогда, когда по совокупности за счет сна в выходные человек не просто «добирает» недостающие часы, но и спит дольше «нормы».

Это интересно:  Больной гриппом может заразить даже одним дыханием

Профессор Роман Бузунов считает, что дело в хроническом нарушении биоритмов:

– Если в течение рабочей недели спать достаточно – соответственно потребностям, а в выходные просыпаться не более чем на 2 часа позже обычного, то речи о высоком сердечно-сосудистом риске не идет. Другой вопрос, что обычный человек редко соблюдает такой режим. Многие недосыпают по 2–3 часа в сутки. В выходные, получив возможность отоспаться, они встают на 3–4–5 часов позже обычного, сбивая свои биоритмы. Поэтому для большинства городских жителей риск сердечно-сосудистых проблем из-за нарушений сна – проблема действительно актуальная.

Это интересно:  Какие "правила" здорового питания на практике оказываются мифами

Doctor.rambler



Загрузка...





загрузка...











Загрузка...


...

Новости здоровья



...




...

...