Главная Лента Новостей Популярные новости Контакты Реклама Rss Лента

Отказ от завтрака влияет на потребление калорий

17 октября 2017 г.   03:30    категория: Здоровье

298

Эксперты из университетов Лафборо и Бедфордшира полагают, что потеря веса может быть такой же простой, как и пропуск завтрака. Согласно полученным данным, голодание до обеда помогает людям съедать на 353 калории в день меньше. В настоящее время сформировалось мнение, что завтрак является самым важным приемом пищи, однако около трети детей и подростков во многих странах регулярно пропускают завтрак.

В ходе испытаний исследователи изучили 40 девочек в возрасте от 11 до 15 лет, которые либо пропускали завтрак, либо ели на завтрак зерновые хлопья с молоком и апельсиновым соком. Было установлено, что девочки, пропускавшие завтрак, потребляли в день на 353 калории меньше, чем девочки, которые ели завтрак. Полученные результаты в очередной раз подтверждают, что ограничение калорий через голодание повышает потерю веса за счет снижения потребления калорий и регулирования гормонов, участвующих в хранении жира.

Это интересно:  ТОП-7 полезных привычек для здоровья сердца

«Существует множество данных, согласно которым отсутствие завтрака связано с ожирением, но наше исследование показывает, что это совершенно не так, – говорит доктор Кейт Тольфри. – Пока что мы не можем сказать, почему употребление завтрака связано с меньшей вероятностью возникновения избыточного веса и можно ли эффективно использовать завтрак в качестве стратегии контроля веса».

Это интересно:  От переизбытка воды можно умереть

healthvesti.com



Загрузка...















Загрузка...

...

Новости здоровья



...





...