Ортопед рассказал, как избежать проблем с осанкой при сидячей работе в офисе

08.05.2021   19:40    311

Ортопед Константин Терновой рассказал о способе, который помогает предотвратить возникновения проблем с осанкой при работе в офисе. Согласно утверждение специалиста, в свободное время рекомендуется отдать предпочтение плаванию.

Терновой сообщил: если заниматься плаванием с детства, то можно в будущем не боятся проблем со спиной. «Осанка позволяет человеку удерживать туловище в вертикальном положении. Она подразумевает совокупную работу мышц спины, области поясницы и таза. Человек должен вырабатывать осанку с девства. При занятии плаванием или иным спортом у ребёнка отлично развивается мышечный корсет. Если человек длительный период времени находится в сидячем положении, то его мышцы ослабевают. При отсутствии компенсации они могут атрофироваться, из-за чего происходит зажатие и возникают болезненные ощущения в спине», — сообщил врач.



Эксперт добавил, что рекомендуется хотя бы раз в неделю активно заниматься спортом, так как человек не предназначен для малоподвижного образа жизни. Необходимо регулярно давать организму физическую нагрузку. Существует большое количество примеров, когда люди предпочитали посещать бассейн перед работой. Однако при отсутствии желания делать минимальные физические упражнения состояние здоровья человека может ухудшиться, предупредил ортопед.

Это интересно:  Побочные эффекты статинов: 6 знаков возможного отравления, с которыми нужно к врачу

«Актуальные новости»








Adblock
detector