Ученым из Великобритании удалось определить самый мощный чай, который может бороться с бессонницей. Статья соответствующего содержания опубликована в издании Express.
Результаты научной работы показали, что во-втором случае участники быстрее получили желаемый результат. Также люди отметили уменьшение беспокойства и тревожности. Ученые объясняют это содержанием в растении апигенина — противостарителя, который оказывает влияние на нервную систему, а также имеет противовоспалительные, противораковые, омолаживающие свойства.
Стоит отметить, что вышеуказанный чай не единственный напиток, который способен бороться с бессонницей. Недавний эксперимент показал, что терпкий вишневый сок, потребляемый дважды в день в течение двух недель способствует увеличению времени сна почти на 90 минут среди пожилых людей с проблемами со сном. Участники исследования также заполнили анкеты, где отвечали на вопросы, связанные усталостью, депрессией и беспокойством. Плюс, изучались на медицинские показатели пенсионеров. Ученые уверены, что положительное влияние напитка заключается в содержании в нем проантоцианидинов. А также состав сока увеличивает уровень триптофана, вызывающего сонливость.
