Ограничение рациона считается нарушением

16.11.2020   19:40    121

В современной диетологии появились новые нормы оценки рациона человека. И если ранее жесткие диеты считались нормой, то сейчас это уже расценивается как нарушение пищевого поведения.

Об этом сообщила психотерапевт Алла Киртоки, передает psychologies.

«Современные диетологи рассматривают жесткую диету как нарушение пищевого поведения. Что происходит при этом с нашим телом? Оно в полном недоумении от происходящего, в ожидании голодных времен оно начинает перестраивать обмен веществ, экономить, копить запасы на черный день», — говорит она.

Это интересно:  Ученые выяснили, от чего не зависит тяжесть похмелья

Эксперт отметила, что единственный способ этого избежать — это отказаться от самой идеи, что лишения помогут перестроить отношения со своим телом.

«Организм ни в коем случае нельзя держать в энергетическом дефицит. Наоборот, он должен быть абсолютно уверен в том, что питательные вещества будут всегда поставляться в необходимом количестве, — это залог стабильного веса и хорошего обмена веществ», — отмечает А.Киртоки.

Это интересно:  5 запретных продуктов при похудении

golos.ua










загрузка...










Adblock
detector