Обычные продукты оказались способны продлить молодость

27.06.2021   16:15    286

Существует множество косметических средств, продлевающих молодость. Но все они бесполезны без правильного рациона питания.

Источник: zelv.ru


Специалисты из американского института функциональной медицины составили список продуктов, которые обладают антивозрастным эффектом. На первом месте стоят темно-зеленые листовые овощи, например, шпинат, капуста. Диета из этих продуктов способна вызвать изменения в ДНК и отсрочить старение.

Это интересно:  Дієтолог порадила, що їсти, щоб зменшити рівень стресу

Полезным для сохранения молодости продуктом являются ягоды, богатые антиоксидантами. Это клубника, черника, малина и ежевика. Употребление этих ягод помогает сократить возрастные метаболические изменения и сохранить когнитивные способности.


Эффективным способом борьбы со старением является добавление в пищу специй и трав. Антивозрастным эффектом обладают куркума, розмарин, имбирь, корица и красный перец.

Для сохранения здоровья кишечника необходимо ввести в меню чеснок, который является важнейшим пребиотиком. Правильное функционирование кишечника влияет на внешний вид человека.

Это интересно:  Як не набрати вагу, щодня снідаючи вівсянкою

Из фруктов на страже молодости и красоты стоят гранаты и мандарины, они являются ключом к долголетию. Специалисты считают, что помимо косметических процедур и дорогих средств для ухода, необходимо следить за своим рационом питания.

При выборе крема для лица необходимо правильно определить тип кожи. Также важно учитывать возраст. Специалисты советуют начинать уход за кожей в возрасте 25 лет.









Adblock
detector