Главная > Здоровье

Обнаружено простое средство для профилактики гриппа и простуды

20.10.2018   01:40    1328

Это вещество вам, безусловно, знакомо. Но у многих людей наблюдается его дефицит, особенно – зимой.

Ученые из Японии пришли к выводу, что витамин D помогает в профилактике простуды и гриппа. Этот витамин особенно важен для детей, так как без него возникают проблемы с формированием костной ткани. Но и у взрослых часто бывает его дефицит. Дело в том, что витамин D вырабатывается в организме под воздействием солнечных лучей, а вот получить его из пищи в достаточном количестве не так просто.


Это интересно:  Правила питания при сахарном диабете

Исследователи провели эксперимент, во время которого группа детей принимала витамин D, а дети из контрольной группы не получали дополнительно этот витамин. Оказалось, что дети, которые более месяца получали витамин D, гораздо реже болели гриппом или другими вирусными заболеваниями.

Как считают специалисты, витамин D помогает стимулировать белки иммунной системы, которые не только нейтрализуют вирусы, но и активизируют клетки защитной системы организма. То есть, витамин D будет полезен не только в профилактике гриппа, но и в целом для улучшения работы иммунной системы.

Это интересно:  Эксперты развенчали шесть мифов о потере веса

Чтобы получить витамин D с пищей, стоит кушать побольше рыбы, икры, яиц, печени, растительных масел и жирных молочных продуктов. Также этот витамин содержится почти во всех комплексных биодобавках. Рекомендованная суточная норма употребления для взрослого человека 600 ME, но ученые считают, что для улучшения эффекта ее можно смело увеличивать в пять раз.

7mednews


Загрузка...





загрузка...



Загрузка...



загрузка...


Загрузка...



Загрузка...

© 2018, НОВОСТИ Ю
(Служба поддержки) E-mail: admin@newsyou.info

При копировании материалов со страниц сайта для интернет-изданий – обязательна прямая, открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов. Администрация Сайта Newsyou.info (Главный редактор, редакторы, авторы материалов) прикладывает все усилия, чтобы обеспечить пользователей точной и достоверной информацией, но в то же время не исключает возможности возникновения ошибок. Некоторые ссылки на этом Сайте ведут к ресурсам, расположенным на сторонних сайтах. Данные ссылки размещены для удобства пользователей и не означают, что Администрация Сайта одобряет содержание других сайтов. Кроме этого, Администрация Сайта не несет никакой ответственности за доступность этих ресурсов и за их контент. Это заявление относится ко всем ссылкам, представленным на Сайте, и материалам всех веб-сайтов, доступных через баннеры и ссылки. За рекламу, размещаемую на Сайте, несет ответственность лишь рекламодатель. Администрация сайта не несет ответственности за содержание и достоверность рекламных материалов размещенных на нашем сайте, а так же возможный вред от их использования.