Главная Лента Новостей Популярные новости Контакты Реклама Rss Лента

Обнаружено, что вредный завтрак помогает похудеть

31 октября 2017 г.   04:30    категория: Здоровье

1270

Хорошая новость для желающих похудеть : сладкое удовольствие на завтрак может реально помочь вам похудеть!

Исследователи из Тель-Авивского университета вели наблюдение за 200 тучными мужчинами и женщинами, не страдающими диабетом, которые должны были придерживаться одной из двух низкокалорийных диет.

Обе диеты предполагали одинаковое количество калорий в сутки — около 1600 для мужчин и 1400 для женщин – но одна включала на завтрак «сладкое удовольствие», например, пирожное, а другая включала больше здоровой еды на эти калории.

Это интересно:  Виртуальная реальность поднимает людей после инсультов

В середине восьмимесячного исследования участники обеих групп потеряли в среднем около 16кг лишнего веса и не было ощутимой разницы среди тех, кто ел на завтрак разные вкусности, и кто не ел.

За последние четыре месяца исследования ситуация изменилась. В группе «здорового завтрака» процесс похудения остановился, тогда как в «группе сладкоежек» участники продолжали терять вес.

Это интересно:  6 натуральных ингредиентов, которые нельзя наносить на лицо

А дневники, которые вели участники эксперимента, показали, что «сладкоежкам» было легче придерживаться диеты.

Анализы крови также показали, что уровень грелина, так называемого «гормона голода», снизился у представителей обеих групп, но если у «сладкоежек» он упал на 45 процентов, то у представителей второй группы – на 30.

Получается, что если баловать себя на завтрак блюдами с высоким содержанием сахара и углеводов, похудение пройдет успешнее!

Medmoon



Загрузка...















Загрузка...

...

Новости здоровья



...





...