Нутриціолог розповіла, що буде, якщо постійно їсти арахіс - Новости Ю

Нутриціолог розповіла, що буде, якщо постійно їсти арахіс

19.11.2021   20:00    386

Арахіс – це бобова рослина, вона не є горіхом. В обмежених кількостях продукт позитивно впливає на серцево-судинну систему, він багатий на білки, калорії та корисні жири. Про це розповіла нутриціолог Ольга Рустамова


Фахівець зазначила, що арахіс – це криниця корисних речовин, до його складу входять магній, клітковина, а от шкідливих для серця трансжирів у ньому немає. Вживання до 20 штук арахісу як перекушування позитивно позначиться на стані організму, а також дозволить знизити холестерин.


Шкірка арахісу, за словами фахівця, багата на антиоксиданти. «Арахіс заспокоює нервову систему, позитивно впливає на кишечник та відновлює організм після тривалих хвороб», — зазначила Рустамова.

При цьому нутриціолог нагадала, що арахіс є висококалорійним, тому зловживати ним не слід. Він, крім того, сильний алерген, його необхідно включати до раціону з обережністю.

zdorovia.com.ua












Adblock
detector