Нутриціолог перерахувала елементи для підтримки здоров’я і краси волосся - Новости Ю

Нутриціолог перерахувала елементи для підтримки здоров’я і краси волосся

20.10.2021   17:00    711

Нутриціолог Анна Волкова перерахувала елементи, необхідні для підтримки здоров’я і краси волосся.

 


За словами фахівця, великий внесок в якість шевелюри вносить саме харчування. Так, найбільш частою причиною надмірної втрати, тьмяності і ламкості волосся стають суворі дієти.

Експерт пояснила, що самопризначені людиною обмеження в продуктах харчування призводять до дефіциту комплексу важливих для краси і здоров’я елементів.


«У раціоні має бути присутня достатня кількість вітамінів А і С, Е, групи В. Також важливі мікроелементи, серед них йод, залізо, цинк», — пояснила Волкова.

У зв’язку з цим, вона рекомендує наситити раціон м’ясом, субпродуктами, рибою, фруктами, овочами і злаками.

ukrhealth












Adblock
detector