Нутрициолог опубликовала чек-лист для самодиагностики проблем с кожей

08.05.2021   20:00    325

Состояние кожи может быть очень красноречивым и рассказать, каких витаминов не хватает организму. Как определить, какие микроэлементы стоит включить в меню, рассказала нутрициолог Юлия Макаренкова.

На странице в Instagram она опубликовала перечень дефицитных состояний, которые вы сможете заподозрить по следующим симптомам.



Дефицит витамина А:

  • Сухость слизистых рта и носа.
  • Сухость, шелушение кожи.
  • Глубокие трещины в местах локтевого и коленного суставов.
  • Акне, гусиная кожа, нарушение синтеза кератина, гиперкератоз.
  • Сильное выпадение волос, перхоть
Это интересно:  Медики: Курильщики нуждаются в ремонте закупоренных артерий на 10 лет раньше

Дефицит витамина С:

  • Вростание волос в кожу — связано с нарушением синтеза белков волосяных фолликулов. Возникает акне в местах роста волос с мелкими кровоизлияниями под кожей.
  • Темные круги под глазами.
  • Кровоточивость десен (гингивит).

Дефицит витаминов группы В:

Нарушение питания (трофики) кожи и слизистых и их пигментацией. Поясню: географический язык — классический признак дефицита вит В1.

Дефицит В2 (рибофлавина):

  • Эффект бабочки на периферии носа.
  • Себорейный дерматит.
  • Заеды в уголках рта.
  • Пигментация кожи лобка и промежности.
Это интересно:  Диетолог рассказала об опасности поздних обедов для здоровья человека

Дефицит В 12

  • Часто может сочетаться с витилиго
  • Местами возникают темные. пигментные пятна, на языке — язвочки. Вкус извращается.

Дефицит вит Е:

  • Сухость кожи.
  • Плохое заживление ран в следствии. нарушения синтеза коллагена.
  • Потеря мышечной массы.
  • Плохое заживление ран.

Иллюстративное фото (instagram.com/yuliya_antiage)

www.rbc.ua











Adblock
detector