Норма вживання хліба для збереження фігури - Новости Ю

Норма вживання хліба для збереження фігури

17.10.2021   00:20    548

Про норми споживання хліба розповіла дієтологиня Наталія Круглова.

 


Згідно з рекомендацією фахівця, для збереження фігури і здорового стану організму слід обмежити вживання хліба. У разі відсутності хронічних захворювань ця норма буде варіюватися від 100 до 200 грамів на добу.

«Якщо говорити в середньому, то для чоловіка це приблизно 150-200 грамів хліба, а для жінки близько 100-150 грамів», — каже дієтолог.


Для дітей цей показник буде змінюватися в залежності від вікової категорії. В середньому лікар рекомендує не додавати в раціон дитини більше 50-60 грамів.












Adblock
detector