Несколько советов врачей по здоровью печени

15.10.2020   09:20    806

Ученые полагают, что люди, имеющие заболевание печени, рискуют заполучить более тяжелую форму заболевания с летальным исходом при заражении коронавирусом, – однако, заботиться о печени нужно независимо от того, имеются ли с ней проблемы.

Врачи констатируют, что внезапное изменение образа жизни из-за пандемии коронавируса может иметь опасные последствия для печени. Множество людей начали работать дома – это прежде всего означает, что они стали меньше двигаться, больше сидеть на стуле. Вдобавок, работая дома, многие стали больше есть, в особенности вредных продуктов. Медики предупреждают: подобные изменения не могут не сказаться на организме, и печень от подобных перемен в пандемию коронавируса рискует пострадать особенно сильно как самый большой орган тела.

Это интересно:  Какие продукты укрепят организм во время сезона простуд

Индийский врач Викас С. Редди, хирург больницы Apollo Spectra в Бангалоре подчеркивает: поддержание печени в хорошей форме – один из лучших способов сохранить здоровье в целом. Он дал несколько советов по поддержанию здоровья печени, адресованных тем, кто работает дома во время пандемии. Рекомендации специалиста опубликовало издание Times Now.

Контролировать питание. Стресс, испытываемый сегодня людьми, может провоцировать переедание, а, находясь дома, мы можем без оглядки на других поглощать разные «вредности» – сладости, газированные напитки, продукты, содержащие насыщенный жир, трансжиры. Все это может привести к развитию жировой болезни печени. Необходимо избегать потребления перечисленных продуктов.

Это интересно:  Простой фрукт признан учеными продуктом долголетия

Здоровые перекусы. Врач дает совет: не держать дома запасов пищи, богатой калориями, быстрыми углеводами, насыщенным жиром. Для перекусов использовать продукты, способствующие здоровью печени: орехи, грейпфруты, свеклу, капусту, авокадо, яблоки, не слишком спелые бананы, оранжевые овощи, особенно тыкву и морковь (сырую). Также важно пить чистую жидкость – напитки, не содержащие сахара.

Отказ от алкоголя. Медики призывают отказаться от спиртного во время пандемии коронавируса, либо потреблять исключительно строго умеренно. У людей, которые работают дома, печень неминуемо начинает испытывать возросшую нагрузку – употребление алкоголя  лишь усугубляет причиняемый ей новым режимом жизни вред. Его избыток может привести к воспалению, а в дальнейшем и рубцеванию (циррозу).

Это интересно:  Как предотвратить остеопороз - советы врача из Германии

Физическая активность. Самая большая проблема при работе на дому – это ограниченная подвижность. Такая минимизация двигательной активности способствует тому, что печень начинает накапливать излишки жира. Врач советует как можно чаще вставать со стула, ходить по лестнице, ходить во время разговоров по телефону. Для защиты от ожирения печени необходимы минимум два часа быстрой ходьбы в неделю.

Осторожней с лекарствами. Будьте внимательны при приеме безрецептурных лекарств, предупреждает эксперт. Хотя эти препараты обычно безопасны, их регулярный прием может негативно повлиять на печень.

Medikforum












загрузка...











Adblock
detector