Несколько простых приемов, которые сразу укрепляют иммунную систему

17.10.2020   16:40    231

С помощью этих простых приемов вы можете укрепить иммунную систему своего организма, повысить его защиту от вирусов и пережить без тяжелых последствий холодное время года.

Ванночки для ног. Они заставляют нас потеть, создавая практически тот же эффект, что и состояние лихорадки, возникающее как показатель борьбы иммунной системы с возбудителями болезней. Начните ванночку для ног с 32 градусов и подливайте горячую воду каждые две минуты, пока не достигнете 40 градусов, затем ложитесь спать. Такая процедура поможет организму лучше бороться с болезнетворными микроорганизмами.

Это интересно:  Какими популярными лекарствами лучше не пользоваться в пандемию

Горячие напитки. Питье чая из цветков липы, воды с имбирем, сока бузины – еще  один простой прием, который практически сразу укрепляет организм. Этому способствует высокое содержание противовоспалительных ингредиентов и важных для иммунной системы витамины. Главное, чтобы напитки были не обжигающими, а приятно горячими.

Соленая вода. Она увлажняет и помогает быстро восстанавливаться поврежденным слизистым оболочкам носа и горла. Просто добавьте чайную ложку соли на чашку теплой воды и прополощите горло.

Это интересно:  Эти диетические продукты обязательно должны быть в осеннем рационе

Отдых. Для борьбы с вирусами организму нужно много энергии. Есть простой способ помочь ему – нужно сделать перерыв и выспаться, это также сразу укрепляет иммунную систему, сообщает журнал Freundin (Германия).

Medikforum












загрузка...











Adblock
detector