Некоторые продукты сильно замедляют похудение

23.11.2020   21:00    1092

Каждый, кто хоть раз в жизни задумывался о том, чтобы похудеть, знает, что из рациона необходимо исключить все жареное, соленое, жирное, консервированное, а также мучное: выпечку и сладкие десерты, и налегать на жиросжигающие продукты. Однако есть такие продукты, которые безобидные на первый взгляд, но противопоказаны тем, кто хочет подтянуть свою фигуру.

Об этом говорят диетологи, передает theLime.

Яблоко

Яблоко богато углеводами, а во время похудения нужно максимально снизить потребление простых углеводов. К тому же, в нем много фруктозы, а это не что иное, как сахар. Его избыток, а также избыток калорий в общем приводит к жировым отложениям, ведь то, что организм не успевает сжечь на протяжении дня, откладывается про “запас”.

Это интересно:  Названы полезные продукты для борющихся с жиром на животе

Свежевыжатый сок

Казалось бы, без консервантов и дополнительной порции сахара, натуральные соки – только помощник при похудении. На самом деле, соки без клетчатки плохо насыщают организм, а концентрация в них пусть и натурального сахара очень велика.

Замороженные продукты

Производители часто добавляют в готовые замороженные блюда консерванты, среди которых натрий, способный задерживать воду в организме. К тому же, вызывает большое сомнение состав готовой мясной продукции, в которой качественного сырья минимум.

Это интересно:  6 видов кашля, не связанных с COVID-19

Обезжиренный йогурт

Проблема обезжиренных продуктов в том, что они имеют отвратительный вкус. Поэтому производители добавляют в такой продукт усилители вкуса и крахмалосодержащее вещество мальтодекстрин, вызывающие скачок инсулина в крови, но в составе эти компоненты не указывают.

Каши быстрого приготовления

Различные мюсли и хлопья каждый день рекламируют под видом полезных и быстрых завтраков, однако в них огромное количество сахарозаменителей и рафинированных углеводов, способствующих только набору веса.

Это интересно:  Можно ли повторно кипятить воду?

Если вы хотите похудеть, вам также следует исключить из своего рациона специи, говорят диетологи. Большинство острых специй – например, горчица, острый красный и молотый черный перец, хрен – способствуют повышению аппетита. Они вызывают повышенное сокоотделение в желудке, а также ферментов поджелудочной железы и желчи.

golos.ua










загрузка...










Adblock
detector