Главная Лента Новостей Популярные новости Контакты Реклама Rss Лента

Недосып обладает положительным эффектом

14 октября 2017 г.   14:00    категория: Здоровье

1110

Исследователи из США нашли положительные стороны недосыпа. По словам специалистов, меньшее количество сна помогает бороться с депрессией.

В ходе исследования, проведенного американскими специалистами, удалось установить, что отсутствие должного уровня сна является проблемой примерно 40 процентов людей. Респонденты отметили, что в большинстве случаев чувствуют определенный дискомфорт от недосыпа. Имеются и случаи, когда состояние человека наоборот стабилизируется, так как организм находится в напряжении на протяжении всего дня, что заставляет его работать в полную силу.

Выяснилось также, что лишение сна как нетрадиционный подход к лечению депрессии в психиатрии, впервые применили ещё в 1996 году. Тогда исследователи предложили пациентам с хроническим психологическим заболеванием спать всего по 5 часов в сутки. В итоге оказалось, что примерно 70 процентам подопытных удалось справиться с депрессией. Исследователи объясняют данный феномен тем, что мозг отклоняет проблемы, забивая мысли желанием выспаться и быстрее завершить дела.

Это интересно:  Кошки помогают предотвращать тяжелый недуг

Исследователи из Университета Нового Южного Уэльса отметили, что размеренный сон и занятия спортом способствуют борьбе даже с легкими способами депрессии. Кроме того, активность позволяет избавиться от других хронических недугов.

«Актуальные новости»



Загрузка...















Загрузка...

...

Новости здоровья



...





...