Не всі олії шкідливі для здоров'я - Новости Ю

Не всі олії шкідливі для здоров’я

11.10.2021   21:40    1031

Якщо ви страждаєте від підвищеного артеріального тиску або маєте проблеми з серцем, то часто чуєте пораду відмовитися від різних видів олій. Комусь здається, що це підходяща стратегія втрати зайвої ваги. Насправді, при повній відмові від олій збільшується втома і ризик хвороб. Адже без жиру наш організм не проживе, його використовує мозок, нейронні системи, нерви і деякі інші частини тіла.

Это интересно:  Дієтолог розповіла про користь рису для бажаючих схуднути

Нам вкрай важливо дотримуватися добре збалансованої дієти, що включає олії, але в невеликих кількостях. Виключати цілі харчові групи з дієти дуже небезпечно. Організм буде відчувати біль і стрес, що в довгостроковій перспективі загрожує серйозними проблемами. І навіть досягнуте схуднення не стане стійким.


Замість цього спробуйте перейти на корисні олії. До них належить оливкова і кунжутна. Непоганим вибором стане кокосова олія, яке містить насичені жири, які знижують ризик серцевих захворювань.

Это интересно:  Доступні продукти для підтримання судин у здоровому стані

zdorovia.com.ua











Adblock
detector